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Il mio metodo wellness. I quattro pilastri per un corpo sano, tonico e senza dolori

Il mio metodo wellness. I quattro pilastri per un corpo sano, tonico e senza dolori
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34 punti carta PAYBACK
Brossura:
200 Pagine
Editore:
Mondadori
Pubblicato:
09/06/2020
Isbn o codice id
9788804716228

Descrizione

"Nella mia carriera ho prescritto farmaci, sedute riabilitative e percorsi di fisioterapia; ho eseguito migliaia di operazioni chirurgiche per intervenire su patologie croniche e degenerative a carico di ossa e articolazioni. Con la consapevolezza che molti problemi potrebbero essere evitati semplicemente scegliendo il benessere". Unendo le sue competenze di chirurgo ortopedico a una lunga esperienza nel mondo del fitness, Giovanni Angiolini ci spiega quali sono i quattro cardini su cui si fonda la nostra salute. Per ciascuno fornisce indicazioni di facile applicazione e una serie di esercizi da fare a casa o in palestra. Consigli semplici ed efficaci per: raggiungere e mantenere il peso ottimale; avere muscoli forti e ossa sane; tenere una postura corretta; combattere le tensioni da stress.