Questo libro vuole avvicinare i giovani non solo alla pallacanestro ma allo sport in generale. Fondamentale quindi diviene la preparazione atletica che sta alla base dell'allenamento tecnico. Anzi, è il giusto equilibrio fra preparazione fisica e tecnica che permette all'atleta di raggiungere il massimo del rendimento. Così è opportuno affornatre tutte le problematiche legate allo sviluppo giovanile e ed all'atletica. Vengono spiegati i principi anatomici e fisiologici, i test di misurazione, gli allenamenti specifici della velocità, della flessibilità, la scelta della scarpa giusta, la psicologia e gli integratori. Tutti gli aspetti dell'allenamento sono analizzati con accuratezza per preparare al meglio i gioveni atleti.