Sane abitudini da vivere ogni giorno per dimagrire e mantenersi in salute, con tante piccole soddisfazioni, senza diete drastiche e pericolose. I consigli del dietologo, le osservazioni dell'insegnante di educazione fisica e la semplicità del buon senso. Per tutte le età. Carlo Di Salvo è medico dello sport e dietologo. Anna Maria Schiavinato insegna educazione fisica ai ragazzi delle scuole medie.